大蒜干酪烤虾食材450克虾（去皮，去内脏），2汤匙橄榄油，4瓣大蒜（磨碎），芝士，1个柠檬煮过的汁，2汤匙磨碎的香菜叶，盐和黑胡椒。步骤1、烤箱加压到200度。2、将虾一层一层放到准备好的烤纸上。

重新加入橄榄油，大蒜和芝士；再行水煮和胡椒调味。3、放进烤箱，烤到粉红色，大约6-8分钟再行重新加入柠檬汁。4、立刻上桌，马利亚上香菜就可以不吃啦。

油炸虾焗汁食材半虾（去皮，去内脏），2汤匙橄榄油，全麦通心粉，小西红柿丁，半杯芝士，半茶匙打碎红辣椒片，2汤匙咀嚼的干酪，2汤匙磨碎的香菜叶，盐和黑胡椒。烤酱：2汤匙黄油，4瓣大蒜，磨碎，1汤匙面粉，淡奶，淡奶油奶酪，鸡汤，盐和黑胡椒。步骤1、制作烤酱，煎锅中大火融化黄油，加蒜烹饪，不时加热，直到有香味飞舞出有，大约1至2分钟。2、重新加入面粉熬大约1分钟，渐渐重新加入牛奶，大大加热，以后浓稠，大约1-2分钟。

重新加入奶油芝士和鸡汤，加热大约1分钟，重新加入盐和胡椒调味；再行重新加入鸡汤，直到显得黏稠。3、烤箱加压到200度，将虾放到准备好的烤纸上，加到1汤匙橄榄油，盐和胡椒调味，放进烤箱，烤到粉红色，大约6-8分钟。4、将通心粉按照纸盒煮好，沥干。

5、烤箱的温度降至华氏170度。6、打算一个大碗，将虾，面食，番茄，芝士，红辣椒片和作好的烤酱一起放进去，再行放进煮好的面食。7、放进烤箱，大约10分钟平油炸至金黄色和奶酪融化。

8、马利亚上香菜，就可以不吃啦。鳄梨奶油虾食材24个虾（皮和尾去除），橄榄油喷雾，1茶匙盐，1茶匙柠檬汁，2茶匙辣椒粉，1个鳄梨（切块），半杯酸奶，1茶匙辣椒酱，2汤匙磨碎的香菜，24个玉米片。步骤1、烤箱加压到180度。

2、打算玉米片，用橄榄油喷雾喷出一下，放到一旁可用。3、将盐，和辣椒粉混合马利亚在生虾，放到烤盘上，烤5-8分钟直到虾变为粉红色。4、往另一个碗中重新加入柠檬汁，盐和切好的鳄梨，重新加入酸奶和切好的胡椒，加热。

5、将蒸好的鳄梨放到玉米干片上，再加半茶匙酸奶，再行再加油炸好的虾。6、马利亚上香菜，就可以大快朵颐啦。

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